อาหารไขมันดี เลือกกินให้ถูกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

อาหารไขมันดี เลือกกินให้ถูกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ ไขมันดี (High-Density Lipoprotein: HDL) คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (Low-Density Lipoprotein: LDL) ที่สะสมอยู่ตามหลอดเลือด แล้วส่งไปที่ตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกาย การบริโภคไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจได้

นวัตกรรมบ้าน สุดแนวปี 2021 บ้านพับได้

นวัตกรรมบ้าน ประจำปี 2021 ถือว่าสร้างความตื่นตาตื่นใจ ให้กับวงการของการสร้างบ้านเลยทีเดียว เพราะในปัจจุบันนี้ได้มีการพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง และการสร้างบ้านอาจจะต้องใช้เวลานานกว่าจะสร้างเสร็จแต่ในเมืองนอกนั้น มีการพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง และบ้านสามารถที่จะพับขนย้ายได้และก่อตั้งและสร้างบ้านจากโครงสร้างดังกล่าว ที่ถูกสร้างและถูกเก็บไว้ที่สร้างเสร็จภายใน 6 ชั่วโมงก็เป็นเรื่องที่เรียกว่าสร้างความตื่นตา ตื่นใจ ให้กับใครหลายๆคนไม่น้อยอีกด้วย

เรื่องเสียว ผมกับลูกเลี้ยง

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ ช่วงนี้ก็เริ่มจะเข้าหน้าหนาวแล้วทำอะไรกันบ้างครับในช่วงเวลาว่างหรือเวลาพักผ่อน บางคนอาจจะดูหนังฟังเพลงหรือกลับมาจากทำงานก็นอนพักกันตามประสา วันนี้ใครว่าง ๆหรือกำลังมองหาบทความเสียวๆอยู่ละก็ คุณอยู่ถูกที่แล้วครับ 555 วันนี้ผมคนเดิมครับมีเรื่องเสียว ๆมาเล่าให้อ่านกันอีกแล้ว ยังไงก็เข้าเรื่องกันเลยกับเรื่องที่มีชื่อว่า

ผู้ปกครองออกคำเตือนสุดฮาหลังอบ ‘Elf on the Shelf’ โดยไม่ได้ตั้งใจ: ‘อบคุกกี้ไม่ใช่เอลฟ์’

สามีภรรยาคู่หนึ่งในโอเวอร์แลนด์พาร์คแคนซัสได้เรียนรู้วิธีที่ยากที่เอลฟ์และเตาอบไม่ผสมกัน ตอนนี้ทั้งคู่กำลังแบ่งปันภูมิปัญญาที่เพิ่งค้นพบกับพ่อแม่คนอื่น ๆ บนโซเชียลมีเดียด้วย PSA ที่สำคัญมาก:“ คุกกี้อบไม่ใช่เอลฟ์”

Airbnb ทะยานกว่า 100% ในการเปิดการค้า Nasdaq

หุ้นของ Airbnb Inc. พุ่งขึ้นกว่า 100% ในวันพฤหัสบดีจากการเปิดการซื้อขายในตลาด Nasdaq หุ้นของเว็บไซต์จองที่พักออนไลน์ในซานฟรานซิสโกเปิดที่ 146 ดอลลาร์หลังจากกำหนดราคาไว้ที่ 68 ดอลลาร์ในเย็นวันพุธ คาดว่าจะมีราคาระหว่าง 56 ถึง 60 ดอลลาร์ต่อหุ้น หุ้นซื้อขายภายใต้สัญลักษณ์ ABNB

ขายถูกๆ!แมนยูพร้อมโละ “โรเมโร่” ช่วงมกราคม

ขายถูกๆ!แมนยูพร้อมโละ “โรเมโร่” ช่วงมกราคม “ปีศาจแดง” แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มีแผนที่จะโละ เซร์คิโอ โรเมโร่ นายประตูมือสาม ออกจากทีมในช่วงตลาดหน้าหนาว พร้อมตั้งค่าหัวแบบสุดถูก แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งเวที พรีเมียร์ลีก อังกฤษ พร้อมที่จะขาย เซร์คิโอ โรเมโร่ ผู้รักษาประตูสำรองชาวอาร์เจนไตน์ ที่ราคา 2 ล้านปอนด์ (ประมาณ…

หมดเวลากับผีแล้ว! เอเย่นต์ตัวแสบยันเอง “ป็อกบา”จ่อลาแมนยู

หมดเวลากับผีแล้ว! เอเย่นต์ตัวแสบยันเอง “ป็อกบา”จ่อลาแมนยู มิโน่ ไรโอล่า นายหน้าของ ปอล ป็อกบา มิดฟิลด์ดาวดัง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ฟันธง ตัวนักเตะเตรียมชิ่งต้นสังกัดหลังจบซีซั่นนี้ พร้อมสะกิด ยูเวนตุส ควรออกล่าตัว สตาร์ เอซี มิลาน กลับมาร่วมทัพ มิโน่ ไรโอล่า เอเจนต์ของ ปอล ป็อกบา…

90%โอซิลย้ายไปเฟเนร์บาห์เช

90%โอซิลย้ายไปเฟเนร์บาห์เช มูรัต ซอร์ลู สมาชิกระดับสูงของเฟเนร์บาห์เช ทีมในลีกตุรกี ยืนยันว่า เมซุต โอซิล เพลย์เมคเกอร์ที่ถูกลืมของ “ปืนใหญ่” อาร์เซนอล มีโอกาสมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ที่จะย้ายมายังเฟเนร์บาห์เช ในช่วงตลาดเปิดรอบ 2 เดือนม.ค. นี้ จากการได้พูดคุยกับหนึ่งในผู้บริหารระดับสูงของสโมสร

ของดีลีกดัง “ลิเวอร์พูล” เล็งคว้า “วาลูเคียวิกซ์” เสริมแกร่ง

ของดีลีกดัง “ลิเวอร์พูล” เล็งคว้า “วาลูเคียวิกซ์” เสริมแกร่ง “หงส์แดง” ลิเวอร์พูล ตกเป็นข่าว กำลังเล็งคว้าตัว เซบาสเตียน วาลูเคียวิกซ์ ดาวเตะฝีเท้าดีจากลีกดังของยุโรป มาเสริมทัพ Corriere dello Sport สื่อดังของอิตาลี ตีข่าว “หงส์แดง” ลิเวอร์พูล สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ กำลังจับตามอง เซบาสเตียน วาลูเคียวิกซ์…

‘คลอปป์’ ยัน ‘อลิสซอน’ พัก 2 วีค – ชม ‘เคเลเฮอร์’ หนึบ

เจอร์เกน คลอปป์ นายใหญ่ “หงส์แดง” ยันเอง อลิสซอน เบคเกอร์ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังเดี้ยง ต้องพักราว 2 สัปดาห์ หลังไม่ได้ลงเฝ้าเสาในเกมเฉือน อาแจ๊กซ์ 1-0 พร้อมชม ควีวิน เคเลเฮอร์ โกลมือ 3 ที่ช่วยเซฟพาทีมการันตีลิ่วเข้ารอบน็อกเอาต์